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Informations utiles pour la pratique de la randonnée en montagne

Vous trouverez sur cette pages toutes les informations intéressantes pour la pratique de la randonnée en montagne. Cette page évolue au fil du temps, elle est enrichie au fur et à mesure de nos expériences. N'hésitez pas à poser vos questions par email pour tout complément ou remarque.

Environnement de la randonnée en montagne

Informations générales concernant l'environnement de pratique de la randonnée en montagne.

Contenu de cette partie :

- La randonnée dans les plaines et les coteaux
- La randonnée en moyenne montagne
- La randonnée en haute montagne
- La randonnée sur les sentiers de Promenade et Randonnée (PR)
- La randonnée sur les sentiers de Grande Randonnée (GR)
- La randonnée sur l'itinéraire de la Haute Route Pyrénéenne (HRP)
- La randonnée hors sentier
- La randonnée dans les Parc Nationaux et Régionaux des Pyrénées

Environnement de la randonnée en montagne

Conditions météorologiques et climatiques en montagne

L'essentiel de ce qu'il faut savoir sur la météo et le climat.

Contenu de cette partie :

- Le climat montagnard
- Les différentes saisons en montagne
- Les conditions météorologiques pour la pratique de la montagne
- Les prévisions de Météo-France
- Les informations des stations nivôse de Météo-France
- Incidence des conditions météorologiques sur les activités de montagne

Avant de partir : préparer sa randonnée

Tout ce qu'il faut savoir pour bien préparer ses randonnées et son séjour en montagne.

Contenu de cette partie :

- Evaluer et sélectionner les itinéraires
- Les topos-guides de randonnées
- Les cartes de randonnées
- Les sites internet
- Planifier son séjour en montagne
- Tenir compte des conditions météorologiques

Equipement de base pour la randonnée

L'équipement de base du randonneur.

Contenu de cette partie : - Le sac à dos - La sécurité et l'hygiène - Les chaussures - Les vêtements - Le couvre-chef - Les lunettes de soleil - La crème solaire - Les bâtons de marche
Liste détaillée de l'équipement à emporter en randonnée

S'orienter en randonnée

Savoir s'orienter en randonnée pour ne jamais perdre le nord.

Contenu de cette partie :

- Les cartes de randonnée
- Les boussoles
- Les altimètres
- Les GPS

Orientation pour la randonnée en montagne

Alimentation et boisson en randonnée

Adapter son alimentation et sa boisson pour les randonnées en montagne.

Contenu de cette partie :

- L'alimentation de l'effort
- Les boissons et l'hydratation

Alimentation pour la randonnée en montagne

Couchage en randonnée

Quelques informations sur le couchage en montagne pour les randonnées sur plusieurs jours.

Contenu de cette partie :

- Les draps de couchage
- Les sacs de couchage

Hébergement en montagne

Solutions d'hébergement d'altitude en montagne pour les randonnées sur plusieurs jours.

Contenu de cette partie :

- Les refuges gardés
- Les refuges non gardés
- Les cabanes, toues et autres abris
- Le bivouac avec une tente
- La nuit à la belle étoile

Hébergement pour la randonnée en montagne

Des questions ? Besoin d'informations complémentaires ?

Vous avez d'autres questions ou suggestions à nous faire quand au contenu de cette page ?
N'hésitez pas à nous faire part de vos remarques et commentaires en nous contactant par email !

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